Monday mood

Måndag. Skulle ljuga om jag sa att det är min favoritdag. Har dessutom gruvat mig lite inför den här veckan eftersom jag har SÅ mycket att göra. När man försöker komma tillbaka efter en utbrändhet/utmattning är det obehagligt och stressande att ha en full kalender. Men, nu har jag betat av en dag iallafall. För mig har det varit en utmaning att nöja mig om inte allt är perfekt. Ställer väldigt höga krav på mig själv på alla sätt. Att göra saker bara ”tillräckligt bra” är väldigt svårt för mig, jag överarbetar alltid. Vilket givetvis är en av anledningarna till att jag drabbades av utmattningssyndrom. Så det är ett beteende som jag måste kämpa med varje dag.

Idag har jag iallafall provat kläder med min stylist i 3,5 timmar! Till en hemlig produktion (ni får snart veta vad det är!) och till en plåtning på onsdag. Sen möte med ett produktionsbolag i 2 timmar.

Efter det avrundade jag arbetsdagen med en härlig liten rotfyllning. Har en gammal en som gjordes när jag gick på gymnasiet typ och den var tydligen ganska så bristfälligt gjord.. I tanden hittade han både cement och en bomullstuss (!!). Hur sjukt?!? Tandläkaren (Lars Ramsköld på Brahe-kliniken) var mycket underhållande men det är ju inte så härligt att ligga där och gapa i två timmar. Han tyckte dessutom att rotfyllningar var det roligaste i hela världen. Förmodligen jordens enda person med den åsikten 🙈 Billigt var det inte heller, 9000 balobas gick kalaset på. Inga julklappar till barnen i år alltså.. 😳

Men, mina tänder är viktiga för mig och jag har de senaste 15 åren prioriterat att gå till en riktigt skicklig tandläkare, Michael Karlsten på Dentalakademin. Jag går till tandhygienisten minst en gång om året. Och ja, det är svindyrt, men jag ser på det som en investering för framtiden. Bättre att förebygga än att betala multum när det redan har gått åt skogen.

Cleanse-sammanfattning

Då var min femdagars rawfood-cleanse från Doctor Salad över och jag SÖRJER. Bästa jag har gjort i matväg nånsin. Jag var inte ett dugg hungrig, allt var gott, lyxigt att ha 5 färdiggjorda mål varje dag och kroppen kändes sååå bra. Magen framförallt, inget magknip och ingen uppsvälldhet. Något jag har nästan varje dag annars. Inga extra vätskeansamlingar i kroppen. Och jag var heller inte ett dugg sugen på socker, salt eller fett.

De första dagarna var jag dock väldigt trött och hade en enorm huvudvärk, så jag fuskade faktiskt lite med kaffe under cleansen. Blev trött tidigare på kvällarna och gick och la mig vid 22. Efter alla 5 dagarna kände jag mig bara pigg och kroppen kändes så REN. Inifrån och ut.

Tänkte att jag skulle unna mig lite i helgen så det blev skumpa både på fredag- och lördagkväll. Tacos, bröd och choklad. Och det kändes inte alls bra! Kroppen talar tydligt om att den inte alls är sugen på slaskmat. Och magknipet kom givetvis som ett brev på posten.

Känns som om jag kommer att bli storkund på Doctor Salad framöver.. 🙈 Kommer definitivt att cleansa snart igen. Har också fått en känsla för vad som är värst för min mage, så det blir till att dra ner på kött, bröd, socker och alkohol framöver.


img_8012 img_8013Fredagens mumsiga mat. Bjöds på lite extra smaskigt – tacosallad (med färs gjord på nötter, alltså nötfärs men ändå inte 🙈), smoothie med marängswiss-smak mm. Vill äta så här varje dag!

Cleanse dag 2

Första dagen av min rawfood-cleanse gick hur lätt som helst. Andra dagen var det lite värre. Fy sjutton vad jag var trött 💤 För att inte snacka om huvudvärken från helvetet. Tydligen kan man få det när kroppen jobbar hårt för att rensa ut gifter och slagg, men också av att sluta dricka kaffe.. vilket jag misstänker är den stora boven i mitt fall.

När jag var sjuk (utmattad) drack jag säkert en 8-9 koppar kaffe på en dag. Klarade ju knappt av att hålla mig vaken på dagtid. Nu har jag dragit ner rejält och håller mig ofta till två koppar på morgon/förmiddag. Ibland också en kopp efter lunch eller på eftermiddagen. Men tydligen har koffeinet mig ändå i sitt grepp, med tanke på gårdagens huvudvärk. Klarade knappt av att hålla en tanke i huvudet och var tvungen att få massa jobb gjort så jag fuskade faktiskt med en kopp kaffe 🙈 Och då var det direkt ”bye bye huvudvärk”.

Annars har jag inte varit ett dugg hungrig eller sugen på att stoppa i mig nåt annat än det som ingår i cleansen. Hoppas att mitt sockersug fortsätter att hålla sig borta även när de här 5 dagarna är slut.

Jakten på ett hälsosamt liv

Ja jakten går vidare. Jag blir ju lätt uttråkad och rastlös och behöver hela tiden nåt nytt att engagera mig i. Av någon anledning så har jag fått för mig att jag ska vara hälsosam den här hösten. Hälsosam och öppen för nya intryck och sånt jag inte testat förut. Ni känner ju redan till min faiblesse för vitaminer och tillskott. Min naprapat gjorde förresten tummen upp för det jag stoppar i mig så ni behöver inte oroa er för att jag självmedicinerar fel och allt blir tok 👍🏻😉

Jag har ju också börjat äta mycket mer vegetariskt. Försöker ha minst tre helt köttfria dagar i veckan. Juice-cleanse från Juica kör jag ju också med jämna mellanrum.

Men den här veckan testar jag en helt ny grej för mig, nämligen en femdagars rawfood-cleanse. Blev intresserad av det för några veckor sen när jag åt på Doctor Salad med en kompis och blev förvånad över hur gott det faktiskt var med rawfood! Det hade jag aldrig trott. Sen fick jag höra talas om deras femdagars-cleanse och bestämde mig för att testa. Man hämtar all dagens mat på morgonen mellan 8-10. Frukost, lunch, middag och två mellanmål. Samt lite olika teer. Man behöver inte gå hungrig, det kan jag lova er! Min favorit från första dagen var zucchini-pastan. Det kommer jag definitivt att göra hemma. Förutom att allt var gott är mitt största intryck att det verkligen sätter fart på systemet. På alla möjliga sätt, haha 🙈 Men framförallt så har jag kissat kanske 100 gånger. img_7938

Vet inte vad det är för hälso-bug som har bitit mig, men nu funderar jag även på att gå och lägga mig. Kvart över nio!! Så godnatt på er, lovar att uppdatera er på cleansen.

Fredag!

Äntligen fredag! Har faktiskt varit en småstressig vecka med massa möten och en miljon människor som jagar mig om allt möjligt. Om nån av er läser detta: låt oss höras på måndag 🙈

Igår var Dylan och jag hemma hos min syrra och hennes man. De har två barn i samma ålder som Dylan så de har himla skoj ihop. Såhär såg jag ut: img_7863Mössa och kappa från Lindex (älskar grönt, min favoritfärg), skor från H&M, väska från Michael Kors. 

Syrrans man Anders är förmodligen den mest energiska person jag känner. Han har två (!) chefsjobb på Nordea och jobbar inte direkt 40-timmarsvecka.. Men när han är hemma lagar han gärna middag åt oss medans jag och syster yster smuttar på champagne och snackar skit. Igår bjussade han på de här t-bone stekarna. img_7867  Rejäla doningar ja.. Haha 😬 Jag har förresten redan haft 3 köttfria dagar den här veckan (det funkar superbra!) och då kan man med gott samvete unna sig en smaskig köttbit.

Idag hade jag lite rehab hos Naprapat-Jonas. Nacken och skuldran är mkt bättre idag faktislt! Men nu har han ju knäckt och tryckt igen så imorgon blir det nog inte skönt.. 🙀 Har också fått ett gäng övningar i läxa. För alla mina problem kommer av att jag är väldigt stel i bröstryggen och om jag inte kommer till rätta med det så kommer jag att fortsätta ha ont här och var.img_7885img_7884

Till sist så är jag så himla glad att Dylan har börjat på basket! Och han tycker det är kul! Kanske får bli basketmorsa trots allt, det är ju lite av en dröm. Måste säga att deras tränare från Kungsholmen basket är superproffsiga och bra. Det är man inte så van vid när det gäller barnidrott i Sthlm tyvärr. img_7886