Kaninjägaren

I samarbete med Nextory

Ni kanske kommer ihåg att en av punkterna på min nyårslista var att läsa minst en bok i månaden. Det har gått riktigt bra hittills, i januari blev det faktiskt mer än en (men så har jag ju haft en hel del dötid på diverse långflygningar..). Det hjälper ju också att ha tillgång till Nextory för då kan jag ju ta med mig boken ut på löprundan också.

En av böckerna jag har läst är Kaninjägaren, den senaste i raden av Lars Kepler (bakom pseudonymen gömmer sig äkta paret Alexander och Alexandra Ahndoril). Jag älskar deckare och älskar att få kalla kårar av böckerna jag läser, ni vet sådär så man knappt vågar släcka lampan på natten när man ska sova… Om ni gillar det så måste ni definitivt läsa Keplers böcker om polisen Joona Linna. När Kaninjägaren tar sin början sitter Joona Linna i fängelse och är paria för sina gamla kollegor, men när en högt uppsatt person mördas på ett våldsamt sätt behöver man plötsligt Linnas hjälp. Och det stannar inte vid ett mord, det visar sig vara en seriemördare man har att göra med. Men hur väljer han sina offer? Och varför hör de alltid barnsången om kaniner innan de dör? Ruskigt spännande bok som har hållit mig sällskap i lurarna under många löprundor.

Ni kan både lyssna på den och läsa den hos Nextory och jag har fixat så ni får lyssna helt gratis i 30 dagar! Bra va? Gå in HÄR för att använda min exklusiva kod Jessica!IMG_2842 IMG_2844IMG_2843

Detta är ett sponsrat inlägg i samarbete med Nextory.

Hejdå ilningar 👋🏻

I samarbete med Colgate 

Jag är en sån där som har ett nästan perverst intresse av mina tänder. Jo, det är faktiskt sant. Jag är nog en av få som älskar att gå till tandläkaren och tandhygienisten (dock inte så förtjust i hålet det gör i plånboken…). Älskar den rena känslan man har när man går därifrån. Jag har också varit rätt duktig på att se efter tänderna själv, dvs borsta noga och ofta, använda tandkräm och gurgla fluor. Men när jag blev sjuk i utmattningssyndrom förra hösten så slarvade jag med det mesta, även tandvården, och därför har mitt tandkött krupit upp litegrann. Det är ju inte bra, för det blottar känsliga tandhalsar och gör att man lätt får ilningar.img_1177

Under tio dagar har jag fått testa Colgate Pro Relief  som ger både ögonblicklig och långsiktig lindring mot ilningar. Perfekt att använda om man har känsliga tänder . Jag använder faktiskt Colgate i vanliga fall också, min absoluta favorittandkräm är Max Fresh som ger en fräsch och god smak i munnen hela dagen. Därför kändes det inte som ett stort steg för mig att testa Pro Relief. Det kan ju låta som hokus pokus att tandkrämen ska ge DIREKT lindring, men så är det faktiskt! Och det beror tydligen på dess speciella Pro-Argin formel.

Jag har använt tandkrämen med whitening-effekt både morgon och kväll och efter tandborstningen har jag masserat med pennan som finns i Colgates speciella Pro relief-tandborste. Jag älskar den! Gelen som finns i pennan känns sååå skön på tänderna. Man riktigt känner att man har lagt på ett skydd och det smakar rent och fräscht. Ni vet lite som när man går till tandläkaren och de lägger på den här skyddade gelen som smakar banan. Perfekt att man kan göra det hemma nu!img_0852

Jag använde också pennan när jag hade ätit jättemånga sura godisar häromdagen och den funkade utmärkt även när läget var lite mer akut. När man hade masserat in gelen i en minut avtog ilningarna mer och mer. Om ni vill läsa mer om Colgate Pro relief och dess effekter kan ni göra det HÄR.

img_0843 img_1176

Just nu pågår en tävling på min Instagram där man kan vinna ETT ÅRS gratis tandvårdsprodukter från Colgate. Vem vill inte det liksom? Det är inte försent att vara med, leta upp inlägget, tagga en kompis och ge ditt bästa tips mot ilningar. Vinnaren kommer att presenteras i kommentarsfältet på min Instagram senare idag. När jag har läst igenom de tips som kommit in hittills så har jag bland annat insett att jag förmodligen borstar alldeles för hårt och att även det kan vara en bidragande orsak till att tandköttet kryper upp och orsakar ilningar.

#Colgate #prorelief #tandvård #ilningar #tandkräm

Detta är ett sponsrat inlägg i samarbete med Colgate.


Frukostutmaningen!

img_8826

I samarbete med Flora 100 % Växtbaserad har jag under en veckas tid antagit utmaningen att äta en mer klimatsmart frukost. I Floras undersökning av svenska folkets matvanor visade det sig nämligen att de flesta överhuvudtaget inte reflekterar över hur miljövänlig frukosten är. Vi har också våra invanda frukostvanor som kanske inte är så lätta att ändra på. Här hittar ni matklimatlistan, ett himla bra verktyg för att man ska veta vilka miljöbovar på frukostbordet man kan byta ut.

Jag har verkligen gått in för det här och jag ska erkänna att det krävs lite extra energi och tankekraft för att bryta sina frukostvanor. Det är ju det målet på dagen som mest av allt går på rutin. Man går typ upp i sömnen och ställer fram samma grejer på bordet som alla andra dagar. Men så är det ju med alla vanor, när man väl lyckas bryta dem och tänka i nya banor så blir snart det nya tankesättet en vana. Om vi alla funderar liiiite kring våra frukostvanor så kan vi ju faktiskt göra skillnad för vårt klimat. We can do it!!!

Här är några tips på frukostar jag gjorde under veckan.

1. Ungarna äter ofta mackor med smör, leverpastej eller skinka. Bröd är en bra matvara ur klimatsynpunkt så det kan man gott fortsätta med. Bara man funderar lite på pålägget. Jag får själv ont i magen av både vitt och mörkt bröd så för mig blev det hårdbröd istället. Smöret bytte vi ut mot Flora 100 % Växtbaserad. Leverpastejen och skinkan bytte jag mot ägg, kalkon, avokado, tomat och gurka. En smaskig liten mackbuffé som både barnen och jag uppskattade. Man behöver ju inte krångla till det.img_8804

2.Kaffet (svenskarnas mest älskade vara på frukostbordet) testade jag att byta ut mot varmt vatten med ingefära, citron och honung. Det gick okej, men mitt kaffe kommer jag nog att hålla fast vid. Även om jag kommer att dubblera med mitt ingefäravatten, för det ger mig verkligen en boost på morgonen. Ingefära är ju också superbra för immunförsvaret.

3.Det är viktigt för mig att frukosten går snabbt att tillaga, men på helgerna kan man ju unna sig lite extra smaskens på frukostbordet. Helgen tillbringade jag hos Patrik i Tyskland och då gjorde vi Napa Scramble (utan fetaost dock) en morgon. Tar heller inte mer än en kvart och går ännu fortare om man har förberett lite kvällen innan så det är inte omöjligt att det här även blir en vardagsfavorit hos mig. Jag kan tycka att ägg ibland blir lite menlöst i smaken så vi brukar göra omelettsmeten med ägg, lite vatten, salt, peppar och lite sambal olek. Det ger en lite kryddigare smak som gör himla stor skillnad tycker jag. Vi valde att göra en helt vegetarisk variant med tomat, paprika och avokado. Om man vill kan man ju också ha i kalkon, champinjoner osv. Till detta rostat bröd med Flora 100% Växtbaserad.img_8378 img_8381

4.Den stora utmaningen var att hitta något som ungarna skulle kunna äta istället för deras älskade mjölk med flingor.. Jag testade med nåt som går väldigt snabbt och var hur lätt som helst. Recept för 2 personer: 2 dl havregryn, 4 dl vatten, 1 krm salt, en halv banan. Blanda ihop, in i mikrovågsugnen i 1,5-2 minuter. Klart! Till detta serveras havremjölk och rivet äpple med kanel. Barnens betyg på det här var: helt ok. img_8810

5.Jag testade också att göra bananpannkakor istället för vanliga pannkakor. Mycket enkelt. Mosa en banan i en bunke, kläck i två ägg. Rör ihop till en kladdig smet. Stek i Floras 100% växtbaserat. Till det serverade jag frusna bär som jag värmde i micron och sen mixade ihop (eftersom barnen vill att sylten ska vara slät och inte så ”bärig”). Barnens betyg: mums! img_8809

Jag kommer definitivt att tänka till kring mina frukostvanor även i fortsättningen och jag kommer också att försöka ge mina barn vettiga vanor att ta med sig i livet. Om man inte orkar kolla på matklimatlistan varje gång man ska gå och handla så kan man ju ha några enkla tumregler i bakhuvudet. Närproducerat är alltid bättre än sådant som har transporterats runt halva jordklotet och istället för animaliskt så ska man tänka växtbaserat. Bara där har man kommit en bra bit på väg.

Inlägget görs i samarbete med Flora 100 % Växtbaserad.

Julmingel med Cleareyes

I samarbete med Cleareyes Sweden.

Ikväll var jag på ett julmingel som Cleareyes Sweden anordnade tillsammans med Erwik Communication. Jag var bland annat med i en panel som svarade på frågor om lite allt möjligt. Hur vi hanterar julstressen, hur man tar hand om torr stressad hud och hur man håller sina ögon fräscha och pigga.

Ni vet väl förresten att Cleareyes numera finns att köpa i Sverige? På apoteket! Det verkar som om många har missat det. Superskönt tycker jag eftersom jag i flera års tid har varit tvungen att bunkra upp med flaskor när jag har åkt till USA. Använder en hel del Cleareyes i jobbet faktiskt. När jag jobbade Nyhetsmorgon och klev upp klockan 4 så var ju ögonen rätt röda och trötta, då var Cleareyes räddaren i nöden.

img_8700D.Brand and friends i NK-passagen är en supertrevlig lokal att hänga i. Jag känner Damon som startade d.brand och socialare människa får man leta efter. På eventet kunde man också vinna ett ex av min och Lofsans nya bok Stora Träningsboken för kvinnor som finns i butik från torsdag 😀🎉

img_8702Hudvårdsmärket Cetaphil (som också finns på apoteket) var också med på eventet och jag fick med mig en goodiebag hem för att testa lite. Är visst superpopulärt bland stjärnorna i Hollywood.

img_8712 img_8713Gillar verkligen Cleareyes nya produkt Cleareyes Professional  för torra ögon. Drar inte ihop blodkärlen som den vanliga produkten så man kan använda den hur mkt som helst. Jag blir ofta trött och torr i ögonen när jag jobbar i olika studios till exempel så den här fick följa med hem.

img_8715Daniel Boudal har öppnat en sushibar i d.brand and friends lokal. Väldigt gott tyckte både jag och Dylan.

 img_8717Min look: set från FWSS. Klocka från Longines, armband från Drakenberg Sjölin och örhängen från CU Jewellery by Sara Biderman. Mitt smink fick jag hjälp med av en snäll amerikanska som hette Maria.

 img_8721Dylan hade ingen barnvakt och fick hänga med. Han gillar att vara med mig på jobbet och hade riktigt skoj. En bra kväll helt enkelt!

I samarbete med Cleareyes Sweden. 

Frukost-utmaning!

Samarbete med Flora 100% Växtbaserad

Som ni säkert vet vid det här laget så älskar jag ju att testa nya saker när det gäller kost och hälsa. Jag har också den senaste tiden börjat äta mindre kött (minst tre köttfria dagar i veckan) och det har blivit viktigare för mig att äta mer hälsosamt OCH miljövänligt. Därför blev jag väldigt glad när Flora frågade mig om jag ville anta en utmaning som bestod av att äta en mer klimatsmart frukost under en vecka.

För även om jag själv ser mig som en ganska så miljömedveten och hälsosam person så slog det mig att jag inte har tänkt så mycket på hur mina och barnens frukostvanor ser ut. Och tydligen är jag inte ensam om det.. I samband med Floras kampanj #bregrönt gjorde de nämligen en undersökning där de tittade närmare på svenskarnas frukostvanor. Det visade sig att populärast på frukostbordet är kaffe, ost, smör, fil/yoghurt och mörkt bröd. Men det visade sig också att över 40% (!!) bryr sig inte ett dugg, eller mycket lite, om hur deras frukost påverkar miljön.

Det verkar också som om vi inte är speciellt sugna på att ändra våra frukostvanor och det behöver man ju bara gå till sig själv för att inse att det ligger en hel del i det. Säkert är det många som precis som jag på rutin slänger ner samma frukostvaror i matkorgen vecka ut och vecka in. Här finns det alltså en del arbete att göra! Frukosten är också den av våra måltider som innehåller flest produkter från djurriket och bara genom att byta ut några av dem mot ett grönare val så är vi ju himla mycket snällare mot vår planet. Win!

För mig är det viktigt att frukosten går fort att göra (iallafall på vardagarna) och att barnen tycker det är gott. Det blir en utmaning att lyckas byta ut deras älskade amerikanska söta flingor och mjölk mot nåt annat.. Hur ska man då veta vad som är klimatsmart mat och inte? Kan ju kännas som en djungel det där. Men det finns ett superbra verktyg – nämligen matklimatlistan som ni hittar här. Jag kommer bland annat att satsa på att byta ut skinka och leverpastej mot ägg och avocado. Min kvarg/grekiska yoghurt med bär får bli en grön smoothie istället. Smöret byter jag så klart mot Floras 100% Växtbaserad. Kanske snor jag också ihop en fruktgröt, en omelett eller bananpannkakor. I slutet av den här veckoutmaningen ska ni givetvis få veta hur det gick och vad som var godast (och gick hem hos barnen). Ska bli spännande det här!

Inlägget görs i samarbete med Flora 100% Växtbaserad. #flora #bregrönt

img_8710

img_8351