Balans och fokus

I samarbete med Brämhults 💚

Om ni kommer ihåg min lista för 2018 så vet ni att en hel del av mina mål och riktlinjer för året har med träning och hälsa att göra. Jag har med åren blivit allt mer intresserad av att ta hand om min kropp, vårda den väl eftersom jag hade tänkt att vi ska hänga ihop ett tag. Jag lever på intet sätt ett tråkigt liv (om ni nu tror att det är tråkigt att leva hälsosamt), men jag ser till att ge kroppen bra bränsle att jobba med.Jag har alltid gillat Brämhults juicer, inte minst för att de innehåller 100% frukt och grönt och inget tillsatt socker, men också för att det är de godaste juicerna om du frågar mig. Därför är jag glad att de också har börjat med smoothies som är precis lika goda och ÄNNU hälsosammare. Börjar gärna dagen med lite yoga och en morgon-smoothie.Brämhults har två nya smoothies i sortimentet. Den vita Balans-smoothien är ruskigt god! Kokos och fläder är en oväntat bra kombo. Innehåller dessutom cikoriarot-fibrer som håller igång magen på ett bra sätt. När man dricker Fokus-smoothien KÄNNER man nästan hur man fylls upp av bra saker. Jag bara älskar gröna smoothies och juicer. Den här innehåller ingen banan utan blir krämig av avocadon (som också är perfekt att ha i om man gör smoothies hemma). Dessutom innehåller den nyttiga chlorella-algen som är fullproppad med B12. När jag var på hälsoundersökning för några år sen var det enda jag hade brist på just vitamin B12 vilket troligen var en av förklaringarna till att jag var så trött och kanske också bidrog till min utmattning. Så nu ser jag till att få i mig extra B12 varje dag.

När det gäller min yoga är den just nu mindre resultatfokuserad än den var förr och det känns ganska bra. Jag kör gärna ett 30-40 min långt pass hos Yogobe där jag blir rejält svettig. Sen avrundar jag med 20 min där jag fokuserar på någon kroppsdel som behöver extra kärlek. Ibland improviserar jag bara. Sträcker ut, spänner muskler, väcker kroppen. Mitt yogamål det här året är klara av tre stycken 30-dagars utmaningar och att åka iväg en dag/en helg/en vecka för att ägna mig åt just yoga. En så kallad yogaresa hägrar (även om jag blev lite skrämd av Lofsans upplevelser i Indien..).

När jag var utmattad hittade jag en ny passion i att leka med olika yogapositioner, som handstående, huvudstående och hjulet. Det är fortfarande något jag tycker mycket om att göra och jag har fortfarande svårt att motstå en bra handståendevägg när jag ser en. Eller en sten för den delen, hahaha.

Tillsammans med Brämhults tävlar jag ut värdecheckar på Brämhults Balans och Fokus. 10 stycken av mina läsare får chansen att testa de här goda nyheterna. Det enda ni ska göra för att vara med och tävla är helt enkelt att berätta om era egna hälsomål för 2018 (här eller på Instagram). P.S Sam är också intresserad av mina smoothies som ni ser. Det här är dock lugnet före stormen för bara sekunder efter bilden togs råkade han skruva av korken på flaskan och hälla allting över sig själv och mattan och bordet. Halleluja. Grön chlorella-alg över hela bebisen OCH vardagsrummet.. D.S

I annonssamarbete med Brämhults.

Sömnen!!

Ja det var ju det där med den förbaskade sömnen.. Om jag trodde att jag skulle kunna komma hem från Sydkorea och sova ut (efter att ha snittat 4 timmars sömn per natt i 3,5 veckor)så trodde jag fel. Fet-fel. Tok-fel. FEL. Har ju nämligen en bebis hemma som inte har vett att uppskatta det där med sömn… 

Tack för alla tips på hur man ska få bebisar att sova bättre. Rutiner på kvällen har vi redan (Babblarnas vaggvisa ingår till exempel) och faktum är att han sover rätt bra mellan 20-24. Det är sen det ”roliga” börjar. Ungefär när vi ska gå och lägga oss. Eller, det var inte riktigt sant. Har svårt att hålla mig vaken ens till 23 nu för tiden. Att sluta ge mat på natten blir nog svårt, för han är vansinnigt hungrig. Däremot såg jag igår att även framtänderna uppe håller på att titta fram ur tandköttet och det kan säkert vara en av anledningarna till att den senaste veckans nätter har varit värre än vanligt. Vissa nätter känns det som om vi inte har sovit alls. Nåja. Vi kämpar på och hoppas att det blir bättre. Av era kommentarer att döma så är det ju fler som har/har haft likadana stökbarn 😬

Förresten så har Patrik fått ”nytt” jobb. Han har kvar sitt gamla, som spelare i Hammarby, men har nu dessutom skrivit ett 5-års kontrakt som tränare för laget. 5 år är lång tid för en elitidrottare (och för en programledare) så det känns ju superhärlig och tryggt att han har sitt på det torra så lång tid framöver.  Detta firades förstås med lite skumpa. Fast vi orkade bara med 1,5 glas var,  haha. Kan verkligen rekommendera den här champagnen som jag inte hade testat innan, Diebolt-Vallois Prestige. Otroligt god!

Biopremiär

Igår var jag och Patrik på premiären av Tårtgeneralen. Måste ju se vad kanalkollegorna Filip och Fredrik har totat ihop. Patrik och jag var så trötta (Sam tycjer fortfarande det är en dålig idé att sova på nätterna och klockan 4 vill han helst gå upp) att det var 50-50 om vi skulle somna på filmen eller hålla oss vakna. Frida från MyNanny var hemma med barnen så de hade det toppen. Men vi höll oss vakna! Hurra! Filmen var faktiskt väldigt bra. Säger faktiskt eftersom det var F&Fs första långfilm, men även det lyckades de alltså bra med. Många skratt, mycket charm och för mig som 70-talist var det mycket 80-talsnostalgi och inte minst småstadsnostalgi. Bra skådisar hade de fått ihop också. Efter filmen blev det ett glas vin på efterfesten och sen var det bums hem till barnvakten och sängen. Man vill ju helst vara i säng senast 23 när man vet att man kommer att vara uppe halva natten med bebis… Någon annan som haft en bebis med väldigt litet behov av sömn? Vad har ni i så fall hittat på? Några ”metoder” som funkar? 

Nä nu blir jag grinig

Usch vad sur jag blev idag när jag gick in på instagram och såg en bild på Carina Berg och hennes nya snygga kille fotbollsproffset Erik Johansson. Superfin bild och de ser så kära ut att det är inte klokt. Väldigt roligt för Carina tycker jag. Nåväl, det som irriterade mig var en del av kommentarerna. Folk frågar alltså om det äe hennes son?!? Alltså va?! Det är väl ganska uppenbart att det inte är hennes son! Carina är lite äldre än sin kille (precis som jag är äldre än min) och det är så genomskinligt att folk frågar det bara för att ge henne ett litet stick. Precis som när man frågar nån som har gått upp lite i vikt om hon är gravid. Gärna inlindat i en komplimang (precis som kommentarerna på Carinas bild). Att sen komma med lama ursäkter om att man inte kan veta allt om varenda kändis är ju bara töntigt. Om man följer någon på instagram vet man nog en del om just den kändisen.. För mig är det helt otroligt att folk kan med att vara så oförskämda. Testa att tänka till nån gång. Hur skulle ni reagera om någon frågade om er man var ert barn?? Eller om ni var gravida fast ni inte är det? Ni skulle bli lite ledsna va? Just precis. Man vill ju hoppas och tro att såna här kommentarer kommer för att folk är klumpiga bara och inte tänker till, men jag tror tyvärr att det ofta handlar om utstuderad elakhet. Sen får jag kommentarer om att jag som programledare inte borde lägga mig i och inte ska vara oförskämd mot folk ”som bara ställer en fråga”. Men vet ni vad, jag kommer alltid att reagera när folk inte kan bete sig. Och om jag kan använda mina plattformar för att ta ställning mot näthat, mobbning och elakheter på sociala medier så tänker jag göra det. Alltid!

Det stora klädinlägget

Det är många som har frågat om mina kläder under OS så istället för att svara alla så kommer här alla kläder i ett svep. Min stylist är som vanligt Sara Biderman och jag tycker verkligen hon har lyckats även den här gången 👌🏻 Observera att jag inte har något samarbete med något märke, Sara har köpt eller lånat alla kläder.

1. En av mina favoritlooks. Blusen är från Ganni, byxorna från Oui och skorna från Jennie-Ellen. Smycken lånade från Starstudio PR.

2. Både kjol och blus från Maje (på rea faktiskt!). Skorna är från Zara.

3. Fint set från Stylein. Skor från Zara. Halsbanden är mina egna, det lilla skorpiontecknet är från Engelbert Stockholm och världshalsbandet är från By Biehl.

 4. Ännu ett set (älskar set!), detta är från Morris Lady. Skorna är från Zara.

5. Tröja från Ganni, kjol från Part Two , skorna vet jag faktiskt inte var de är ifrån. Smycken lånade från Starstudio PR.

6. Topp från Marville Road, byxor med små gulliga kex på från Ottod’Ame, skor från Stina J. Smycken från Starstudio PR.

7. Topp från Maje (finns att köpa på NK i Sthlm), byxor från River Island, skor från Zara, smycken från Starstudio PR, klocka från Omega. Anjas kläder är det Filippa som har fixat.

8. Kostym från Sandro Paris (finns på NK). Skor från Zara.

9. Set från Ganni, skor från Stina J.

10. Tröja från 2nd day, kjol från Maje, skor från Zara, halsband By Biehl, örhängen Starstudio PR.

 11. Blus från AvAvAv Firenze, byxor från Levaté, skor från Jennie-Ellen.

12. Blus från Maje, kjol från By Malene Birger, skorna vet jag inte.

13. Jacka och byxor från AvAvAv Firenze, topp från Zara, skor från Jennie-Ellen, smycken från Starstudio PR.

14. Kostym från Max Mara, skor från Zara, klocka från Omega.

15. Tröja och kjol från Sandro Paris, skor från Zara, klocka från Omega. 16. Kostym från Marville Road, örhängen från starstudio PR, halsband från Engelbert Stockholm och By Biehl. Skorna vet jag tyvärr inte.

17. Lite dålig bild men.. Topp+kjol-set från Ganni, skor vet ej. Ni ser settet lite bättre på bilden nedan. Där ser ni hela C-teamet. Ricky, Jonas, Louise, Robin, Anja och moi. 

Vilken outfit gillar ni bäst?